Jak pečovat o suché a popraskané ruce - dyshidrotický ekzém

Jak pečovat o suché a popraskané ruce?

Ruce patří mezi nejvíce namáhané části našeho těla. Každý den přicházejí do kontaktu s vodou, mýdly, čisticími prostředky, dezinfekcí, různými materiály i změnami teplot.

Pokud je pokožka namáhaná často a nemá dostatek času na obnovení své ochranné bariéry, může začít ztrácet vodu. Postupně se objevuje suchost, napětí, drsnost, svědění nebo pálení a mohou vznikat drobné praskliny.

Když dráždění pokračuje, mohou se praskliny prohlubovat a pokožka se může dostat do začarovaného kruhu - je suchá, citlivá, znovu se podráždí a znovu praská.

Proto při péči o suché a popraskané ruce nestačí řešit pouze samotné praskliny. Důležité je také přemýšlet o tom, co pokožku opakovaně zatěžuje.

Co může suché a popraskané ruce zhoršovat?

Pokožku rukou může zatěžovat například:

• časté mytí rukou,
• horká voda,
• mycí prostředky,
• častý kontakt s čisticími prostředky,
• dezinfekce,
• dlouhodobý kontakt s vodou,
• práce ve vlhku,
• pocení pod rukavicemi,
• chlad, vítr a mráz,
• mechanické namáhání,
• nebo zbytky pracích prostředků na oblečení, ručnících či pracovních textiliích.

Ne vždy je možné všechny tyto vlivy odstranit. Často ale můžeme alespoň některé z nich omezit a dát pokožce větší prostor k regeneraci.

Jak pečovat o suché ruce?

Pokud jsou ruce pouze suché, bez prasklin a výrazného podráždění, není potřeba péči komplikovat. Základem je pravidelné promazávání hydratačním krémem, ideálně po mytí rukou a vždy, když cítíte, že je pokožka suchá nebo napjatá.

Pravidelnost je důležitější než množství produktu. Pokud ruce myjete velmi často, je dobré mít krém po ruce a použít ho po každém mytí nebo podle potřeby.

Když jsou ruce popraskané.

Pokud se na pokožce objeví drobné praskliny nebo bolestivá suchá místa, potřebuje pokožka kromě hydratace také ochranu a zklidnění.

Po celou dobu péče můžete pokožce dopřát také pravidelné koupele rukou v Ovesné koupelové soli. Do misky s teplou vodou přidejte přibližně jednu kávovou lžičku ovesné soli a ruce v koupeli několik minut ponechte. Koupel můžete provést před každým promazáním – pokožku příjemně zklidní, změkčí a připraví na následnou péči.

V této fázi může být vhodné použít Zinkovou mast, která na pokožce vytvoří ochrannou vrstvu a pomáhá chránit podrážděná místa před dalším vysušováním a mechanickým drážděním.

Na větší plochy můžeme podle stavu pokožky použít také Tělový balzám s dračí krví, který pokožku zvláčňuje a vytváří na jejím povrchu ochranný film.

Pokud jsou ruce velmi citlivé, suché, napjaté nebo svědí, může být příjemnější Cura Balm, který kombinuje olejovou péči s hydratační složkou a pokožku pomáhá zklidnit a zvláčnit.

Není potřeba používat všechny produkty najednou. Důležité je sledovat, co pokožce v danou chvíli vyhovuje.

Když pokožka svědí, pálí a je v napětí.

Pokud pokožka svědí, pálí, je napjatá a velmi citlivá, dopřejte jí především zklidnění a šetrnou péči.

Ideální je pravidelně připravovat koupele rukou v Ovesné koupelové soli. Do misky s teplou vodou přidejte přibližně jednu kávovou lžičku ovesné soli a ruce v koupeli několik minut ponechte.

Po koupeli můžete pokožku jemně osušit a následně nanést Cura Balm smíchaný se Zklidňujícím hydratačním krémem s panthenolem v poměru 1 : 1.

Pokud jsou některá místa výrazně zarudlá, můžete na ně následně lokálně nanést Zinkovou mast, která vytvoří ochrannou vrstvu a pomůže pokožku chránit před dalším podrážděním.

I v této fázi platí, že není potřeba pokožku zahlcovat velkým množstvím produktů. Důležitá je pravidelnost, šetrnost a sledování toho, jak na péči reaguje.

Když pokožka mokvá.

Mokvající pokožka vyžaduje jiný přístup než suché popraskané ruce. V takové fázi není cílem pokožku pouze promazávat, ale především ji zklidnit a chránit před dalším podrážděním.

Může pomoci krátká koupel rukou v Něžné nebo Ovesné koupelové soli, po které pokožku jemně osušíme.

Na mokvající a výrazně podrážděná místa můžete následně zvolit Zinkovou mast nebo Zinkovou mast Sensitive – podle toho, která varianta vaší pokožce více vyhovuje. Nanášejte ji v tenké vrstvě tak, aby na pokožce vytvořila ochranný film.

Pokud si nejste jistí, která zinková mast je pro vás vhodnější, více o rozdílech mezi nimi si můžete přečíst v našem článku o zinkových mastech na našem BLOGu.

Jakmile se pokožka začne zklidňovat a přestává mokvat, můžeme postupně přecházet k balzámům a následně hydratační péči.

Kdy přejít od balzámu ke krému?

Tohle je u suchých a popraskaných rukou velmi důležitá část péče.

Ve chvíli, kdy se pokožka zklidní, praskliny se začnou uzavírat a zmizí výrazné zarudnutí nebo pálení, nemusíme ji dál zatěžovat pouze mastnou ochranou.

Tehdy je vhodné postupně zařadit zklidňující hydratační krém s panthenolem, který pomáhá pokožku hydratovat, zvláčnit a udržovat ji v dobrém stavu.

Ve chvíli, kdy jsou ruce opět zklidněné a pokožka se uzdraví, můžete na Zklidňující hydratační krém navázat pravidelnou preventivní péčí s naším Hydratačním krémem na ruce. Pro každodenní mytí můžete zároveň vyzkoušet některé z našich pečujících mýdel a dopřát tak rukám šetrnou péči. 🩷