Jak pečovat o suché a popraskané ruce - dyshidrotický ekzém

Jak pečovat o suché a popraskané ruce?

Ruce patří mezi nejvíce namáhané části našeho těla. Každý den přicházejí do kontaktu s vodou, mýdly, čisticími prostředky, dezinfekcí, různými materiály i změnami teplot.

Pokud je pokožka namáhaná často a nemá dostatek času na obnovení své ochranné bariéry, může začít ztrácet vodu. Postupně se objevuje suchost, napětí, drsnost, svědění nebo pálení a mohou vznikat drobné praskliny.

Když dráždění pokračuje, mohou se praskliny prohlubovat a pokožka se může dostat do začarovaného kruhu - je suchá, citlivá, znovu se podráždí a znovu praská.

Proto při péči o suché a popraskané ruce nestačí řešit pouze samotné praskliny. Důležité je také přemýšlet o tom, co pokožku opakovaně zatěžuje.

Co může suché a popraskané ruce zhoršovat?

Pokožku rukou může zatěžovat například:

• časté mytí rukou,
• horká voda,
• mycí prostředky,
• častý kontakt s čisticími prostředky,
• dezinfekce,
• dlouhodobý kontakt s vodou,
• práce ve vlhku,
• pocení pod rukavicemi,
• chlad, vítr a mráz,
• mechanické namáhání,
• nebo zbytky pracích prostředků na oblečení, ručnících či pracovních textiliích.

Ne vždy je možné všechny tyto vlivy odstranit. Často ale můžeme alespoň některé z nich omezit a dát pokožce větší prostor k regeneraci.

Jak pečovat o suché ruce?

Pokud jsou ruce pouze suché, bez prasklin a výrazného podráždění, není potřeba péči komplikovat. Základem je pravidelné promazávání hydratačním krémem, ideálně po mytí rukou a vždy, když cítíte, že je pokožka suchá nebo napjatá.

Pravidelnost je důležitější než množství produktu. Pokud ruce myjete velmi často, je dobré mít krém po ruce a použít ho po každém mytí nebo podle potřeby. Ideální je Zklidňující hydratační krém.

Když jsou ruce popraskané.

Pokud se na pokožce objeví drobné praskliny nebo bolestivá suchá místa, potřebuje pokožka kromě hydratace také ochranu a zklidnění.

Po celou dobu péče můžete pokožce dopřát také pravidelné koupele rukou v Ovesné koupelové soli. Do misky s teplou vodou přidejte přibližně jednu kávovou lžičku ovesné soli a ruce v koupeli několik minut ponechte. Koupel můžete provést před každým promazáním – pokožku příjemně zklidní, změkčí a připraví na následnou péči.

V této fázi může být vhodné použít Zinkovou mast, a nebo Zinkovou mast sensitive, která na pokožce vytvoří ochrannou vrstvu a pomáhá chránit podrážděná místa před dalším vysušováním a mechanickým drážděním.

Na větší plochy můžeme podle stavu pokožky použít také Tělový balzám s dračí krví, který pokožku zvláčňuje a vytváří na jejím povrchu ochranný film.

Pokud jsou ruce velmi citlivé, suché, napjaté nebo svědí, může být příjemnější Cura Balm, který kombinuje olejovou péči s hydratační složkou a pokožku pomáhá zklidnit a zvláčnit.

Není potřeba používat všechny produkty najednou. Důležité je sledovat, co pokožce v danou chvíli vyhovuje.

Když pokožka svědí, pálí a je v napětí.

Pokud pokožka svědí, pálí, je napjatá a velmi citlivá, dopřejte jí především zklidnění a šetrnou péči.

Ideální je pravidelně připravovat koupele rukou v Ovesné koupelové soli. Do misky s teplou vodou přidejte přibližně jednu kávovou lžičku ovesné soli a ruce v koupeli několik minut ponechte.

Po koupeli můžete pokožku jemně osušit a následně nanést Cura Balm smíchaný se Zklidňujícím hydratačním krémem s panthenolem v poměru 1 : 1.

Pokud jsou některá místa výrazně zarudlá, můžete na ně následně lokálně nanést Zinkovou mast a nebo Zinkovou mast sensitive, která vytvoří ochrannou vrstvu a pomůže pokožku chránit před dalším podrážděním.

I v této fázi platí, že není potřeba pokožku zahlcovat velkým množstvím produktů. Důležitá je pravidelnost, šetrnost a sledování toho, jak na péči reaguje.

Když pokožka mokvá.

Mokvající pokožka vyžaduje jiný přístup než suché popraskané ruce. V takové fázi není cílem pokožku pouze promazávat, ale především ji zklidnit a chránit před dalším podrážděním.

Může pomoci krátká koupel rukou v Něžné koupelové soli po které pokožku jemně osušíme. I zde stačí malá kávová lžička soli do misky s teplou vodou. Něžná koupelová sůl má za úkol pokožku lehce vysušit a zároveň zvláčnit.

Na mokvající a výrazně podrážděná místa můžete následně zvolit Zinkovou mast nebo Zinkovou mast Sensitive – podle toho, která varianta vaší pokožce více vyhovuje. Nanášejte ji v tenké vrstvě tak, aby na pokožce vytvořila ochranný film. Cílem je zastavit mokvání a pokožku vysušit a poté začít promazávat. Ideální je v této fázi používat Tělový balzám s dračí krví. Hydratační krémy mohou křehkou kůži příliš zvlhčit a pokožka může zase začít mokvat. 

Pokud si nejste jistí, která zinková mast je pro vás vhodnější, více si můžete přečíst v novém článku na našem BLOGu. A nebo si můžete projít náš samostatný článek mokvání a puchýřky při ekzému. V tomto článku je vysvětlený mechanismu a najdete zde případně tipy k péči.

Jakmile se pokožka začne zklidňovat a přestává mokvat, můžeme postupně přecházet k další péči např. s ovesnou solí a balzámy.

Kdy přejít od balzámu ke krému?

Tohle je u suchých a popraskaných rukou velmi důležitá část péče.

Ve chvíli, kdy se pokožka zklidní, praskliny se začnou uzavírat a zmizí výrazné zarudnutí nebo pálení, nemusíme ji dál zatěžovat pouze mastnou ochranou. Tehdy je vhodné postupně zařadit zklidňující hydratační krém s panthenolem, který pomáhá pokožku hydratovat, zvláčnit a udržovat ji v dobrém stavu. Krém je vhodný na dlouhodobé používání.

Ve chvíli, kdy jsou ruce opět zklidněné a pokožka se uzdraví, můžete na Zklidňující hydratační krém navázat pravidelnou preventivní péčí s naším Hydratačním krémem na ruce. Hydratační krém obsahuje ricínový olej, který pečuje o oblast nehtů. Pro každodenní mytí můžete zároveň vyzkoušet některé z našich pečujících mýdel a dopřát tak rukám šetrnou péči. 🤍